1。打坐是修定、静;遇到事情不乱不惊。
2。打坐是参悟佛教文化;就是把自己学到的佛教文化在脑中重新回顾一下，总结一下:白天您和别人都认为对的问题，与现在静下来时理解的是不是还一样;如理解的与白天理解的不一样，就把现在理解的列出来;等在经过学习深深理解后，在静下来时，在列出来，而后与您前一次列出来的对照一下;在把现在理解的，在重新列出来，而后在学习研究，而后在对照，在重新列出来，这样重复研究理解在重复研究理解，悟的一次会比一次深，也就越来越接近完美。(打坐时，要做到一念不生，一念不生就是不要产生妄念，有了妄念就很容易偏离所学到的正确知识。)
注:打坐也并非修行的唯一途径，只要能做到心静;走路，坐卧也一样的修行。
